Гребането на долен скрипец е упражнение както за маса, така и за оформяне на гърба. При него опасноста за травми е незначителна. Препоръчвам Ви да го правите, когато искате да ускорите растежа на латералиса в неговите изоставащи сектори. Гребането на долен скрипец е упражнение не само за гърба, но и за трапец. Ако искате да имате голем трапец - това е едно от упражненията които трябва да правите. При това упражнение трудно се тренира с голяма робатна тежест. Препоръчвам ви да го правите в края на вашата тренировка.