Пълнее ли се от плодовете?

Пълнее ли се от плодовете?

Re: Пълнее ли се от плодовете?

Цитат от Daniela:Пълнее ли се от плодовете?


Като всяка храна и плодовете съдържат хранителни вещества, т.е. от консумацията им може да се напълнее. При тях преобладават простите въглехидрати. Плодовете са богати на течности и са много лесно смилаеми, но това не винаги ги прави опасни храни. Основният виновник за бързото натрупване на мазнини е глюкозата. Плодовете богати на глюкоза следва да се бъдат избягвани от хора със склоност към трупане на мазнини или в случай, че бъдат консумирани, това да става в малки количества рано сутрин, но не веднага след ставане от сън. Часовете, в които практически няма опасност от напълняване при консумация на малко порции плодове са между 7 и 10 сутрин, когато разграждането на веществата е в своя пик, а тялото има нужда от огромни количества енергия, за да започне активния ден.