Ако все още си мислите, че витамин D само подпомага растежа и поддържането на костите и зъбите чрез регулиране на усвояването и метаболизма на калция, прочетете тази статия и ще разберете какви други изключително важни ползи има.
Две нови изследвания още повече подчертават важността на витамин D, когато става дума за мускули, сила и тестостерон. Германски учени са установили, че мъжете с по-високи кръвни нива на витамин D имат значително по-високи нива на тестостерон и по-ниски нива на свързващият половия хормон глобулин(SHBG), отколкото тези с ниски нива на витамин D в кръвта.
При високи нива на SHBG, ще има по-малко свободен тестостерон, който да навлезе в мускулите и да приложи напрактика анаболното си действие. Свързващият половия хормон глобулин обаче има по-голям афинитет за свързване с дихидротестостерона (DHT), отколкото с тестостерона и естрадиола и при жените е от ключово значение за регулирането на DHT в нормални за тях граници.
Друго проучване установи, че жените с по-ниски кръвни нива на витамин D са имали значително по-високи нива на мазнини в мускулите, отколкото тези с високи нива на витамин D.
Витамин D е всъщност хормон - този, който регулира три процента от гените. Сред тези гени са няколко, които са отговорни за производството на тестостерон в Лайдиговите клетки. Повечето хора имат твърде малко витамин D в кръвта.