Тази салата е по-енергична, но все пак е по-лека от традиционната зимна салата. Сладката царевица доставя въглехидратите в тази рецепта, авокадото здравословните мазнини и пуешкото протеина.
Съставки ///
- 250 грама пуешки гърди
- 1 с.л. пилешки бульон
- 3-4 листа от маруля
- 150 грама сладка царевица
- 1 авокадо
- 25 грама краставица нарязани на кубчета
- 100 грама салса
Инструкции ///
- Започнете с затоплянето на пилешкия бульон
- Пригответе пуешкото на тиган докато отвътре стане розово
- Смесете сладката царевица, авокадото и краставицата и след това смесете с вече готовото пуешко.
- Изсипете салсата на върна на салатата и разбъркайте.
- Поставете сместа върху листата от марулята и сервирайте.
|
Хранителна стойност - продуктите са за две порции |
|||||
|
Приблизително за една порция |
|||||
| 342 ккал | 15.5 гр. мазнини | 24 гр. въглехидрати | 31.5 гр. протеин | ||